三只羊助眠仪|白领靠“催眠音乐”入眠,真的可以吗?
来源: | 作者:esys | 发布时间: 2020-09-16 | 304 次浏览 | 分享到:
听听音乐,就可以治疗失眠?随着社会压力的增大,失眠的人是越来越多,而且越发达的地区失眠比例就越高。有人说,听“催眠音乐”可以对失眠有疗效。

听听音乐,就可以治疗失眠?随着社会压力的增大,失眠的人是越来越多,而且越发达的地区失眠比例就越高。有人说,听“催眠音乐”可以对失眠有疗效。

女白领压力大,每晚靠催眠音乐入睡

市民张小姐今年32岁,由于从事广告经营工作,工作节奏和压力很大,经常为了一个方案整夜睡不着,满脑子都是有关文案的内容。

时间一长,张小姐渐渐患上了失眠症。“有时一夜睁眼到天亮,脑子里就像是放电影一样,一幕幕的。不仅如此,如果写不出好方案,第二天肯定挨领导骂。可白天又没有精神,也想不出好点子,晚上就会更焦虑。”张小姐很痛苦。

日前,她的朋友告诉她,有一款播放催眠音乐的助眠仪,自己每晚入睡前都播放,入睡特别快,而且睡得香,她建议张小姐试试。

结果张小姐试听了一下,助眠仪里面播放的是一些海浪声,鸟叫声,下雨声,将人带入大自然中……很快张小姐的睡眠有所改善。

音乐疗法的原理其实很简单,音乐的频率、节奏和有规律的声波振动会引起人体组织细胞出现共振现象,这种共振会直接影响人的脑电波、心率、呼吸节奏等。当人处在优美悦耳的音乐中,可使人体分泌一种有利于身体健康的活性物质,调节体内血管的流量和神经传导,特别是舒缓的音乐,能达到平和、自然的助眠作用。

用音乐治疗失眠,相当于给心灵做“按摩”。因为失眠的原因,主要是受到心理障碍的刺激,音乐疗法就是利用音乐让人心境平和,引人走入音乐的世界,摆脱烦恼,治疗失眠。良好的音乐刺激,可以调节失眠人群的精神状态,缓解失眠人的抑郁和焦虑情绪,改善头痛、失眠、胸闷等症状。